CLASSES / SERVICES

Crossfit

Classe de Crossfit traditionelle qui inclut un échauffement “Warm Up”, un travail de renforcement ou de perfectionnement “Skill” ainsi que le Workout of the Day (or “WOD”).

Cet entrainement peut etre adapté à tous les niveaux.

Personal Training

Un coaching sur mesure face à face afin d’atteindre un objectif bien précis.

 

Open Gym

Pour les plus avancés dans le Crossfit désirant suivre une programmation à part.

Studio Fitness

Pour les coachs privé, prof de boxe, prof de yoga, qui désirent offrir à leur élèves une structure et du matériel de qualité sans avoir à subir les hordes d’un globogym.

Nutrition

La nutrition est le pilier fondateur de tout corps sain,

Notre nutrionniste peut vous proposer un suivi complet afin d’atteindre votre poids de forme ou augmenter vos performances.

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource