CROSSFIT KIDS

Qu’est ce que le Crossfit KIDS ?

Le CrossFit Kids est un cours de fitness conçu spécifiquement pour les enfants âgés de 3 à 18 ans. Il combine des exercices de musculation, de cardio et de gymnastique pour renforcer leur corps et améliorer leur condition physique. Les cours sont adaptés à chaque groupe d’âge et sont dirigés par des entraîneurs expérimentés et certifiés.

Les enfants apprendront des mouvements sûrs et efficaces tout en s’amusant et en se faisant des amis. Les cours sont conçus pour les aider à développer leur force, leur endurance, leur flexibilité et leur coordination. Les enfants seront également encouragés à atteindre leurs objectifs personnels et à se fixer des défis réalisables.

Les avantages de la pratique du CrossFit pour les enfants vont au-delà de la simple amélioration de leur condition physique. Les enfants qui prennent part à des cours de CrossFit développent également leur confiance en eux, leur détermination et leur capacité à travailler en équipe.

Le CrossFit Kids est un excellent moyen de donner à vos enfants les outils nécessaires pour vivre une vie active et en bonne santé. Nous sommes convaincus que votre enfant va adorer les cours et qu’il en retirera des bénéfices durables ! N’hésitez pas à nous contacter pour plus d’informations ou pour vous inscrire à un cours d’essai.

 

5-10 ans

Principalement basé sur des jeux sportifs et ludiques à réaliser en équipe ou sous forme de challenge (courir, sauter, lancer, ramper, grimper…etc) de façon à se déplacer tout en s’amusant. Ils vont apprendre petit à petit à connaitre leur corps tout en jouant. Ce sont des mouvements réalisés avec le poids du corps et quasiment aucune charge externe. La séance dure 45 min.

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource