100 % Weightlifting

Un cours d’une heure dispensé par un coach diplomé Burgener Strength.

« Notre cours d’haltérophilie enseigne les techniques de base et avancées de weightlifting, avec un accent sur la sécurité et la forme.

Les participants apprendront à utiliser des barres, des haltères et des poids pour améliorer leur force musculaire, leur endurance et leur flexibilité.

Les entraîneurs qualifiés guideront les participants à travers différents exercices de musculation afin d’appréhender au mieux le Clean & Jerk et le Snatch.

Ce cours convient à tous les niveaux, des débutants aux athlètes expérimentés, et est un excellent moyen de compléter votre entraînement de CrossFit.